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CLUB RETRAITE SPORTIVE DES COSTIÈRES (RSC)
Aquagym
Reprise le vendredi 20 septembre.





Un sport idéal pour les seniors

C’est une activité de groupe alliant convivialité et effort physique gradué mettant en jeu l’ensemble du corps et sollicitant toutes les capacités motrices.
Les mouvements dans l’eau demandent moins d’effort. Ils sont bénéfiques pour la santé.
Ils favorisent l’esthétique corporelle.
Les cours ont lieu dans le petit bassin.

Les bienfaits de l’Aquagym :
La pratique des activités aquatiques joue aussi un rôle dans le cadre de la lutte contre les effets négatifs du vieillissement.
Force et tonicité musculaire (gainage)
Capacité cardio respiratoire
Souplesse, mobilité articulaire

La pratique, au sein du club RSC :

Aquagym les vendredis de 11h15 à 12h au stade Nautique NEMAUSA à NÎMES (Règlement intérieur )
RDV à 10h 45 précises dans le hall de la piscine.

Pas d'activité pendant les jours fériés et les petites vacances scolaires.
Pas d'activités les vendredis 1, 8 mai => Jours fériés et le vendredi 22 mai => Pont de l'Ascension.
Dernière séance prévue : le vendredi 19 juin

Correspondante (contact) du club Retraite Sportive des Costières pour cette activité :
Marie-Claude AVSEC
Une séance d'essai est possible avec la participation de 5€.
Le chèque à l'ordre du club Retraite Sportive des Costières sera remis à Marie-Claude avant la séance d'essai.

                   Marie-Claude AVSEC 0466297349 - 0671274346 - celayou@hotmail.fr